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Estudios especializados han revelado lo importante que es para un niño tener contacto con sus padres durante las horas de comida, dicha interacción les motiva a alimentarse, les aporta felicidad y les permite comunicarse mejor. Para que puedas tener un maravilloso día de comidas familiares, a continuación te damos 5 recomendaciones que seguro serán muy útiles.
- No te apresures
Seguramente lo primero que pensarás es que necesitas estar con tus hijos todos los días y compartir con ellos las tres o cuatro comidas, sin embargo, lo cierto es que no es necesario exigir tanto.
Si los horarios laborales de papá y mamá son muy complicados, piensa en un almuerzo de sábado o domingo, aunque no sea demasiado, tus hijos lo valorarán. Es mejor dar 20 minutos de tiempo de calidad que muchas horas de tiempo vacío.
- No es indispensable cocinar
Hay muchos padres que suelen sentirse mal por no tener el tiempo para cocinar o no tener habilidades culinarias. Existen muchas opciones de restaurantes para comidas familiares en los que podrás tener un menú saludable y variado. Lo importante no es quién cocine, lo esencial es tener un tiempo para la familia.
- Incluye a los niños en la planificación de la comida
En muchas ocasiones los niños pueden sentirse algo desplazados si no se les tiene en cuenta a la hora de llevarlos a un sitio que no conocen y en espacios que no están preparados o acondicionados para los más pequeños.
Lo ideal es que ellos construyan junto a su familia el plan, haz que se involucren en las decisiones para decidir dónde se va a comer, cuándo se va a comer y qué se va a comer.
Esta organización en equipo asegura que a los niños se les tome en cuenta con las elecciones tomadas, además hace más sencillo el trabajo de los papás y las mamás.
- Crea una conversación
Lo peor que puede suceder en una comida familiar es una mesa completamente silenciosa en la que nadie puede compartir una palabra con la persona que está a su lado.
Hay muchísimas formas de evitar que esto suceda, una de las más agradables es crear juegos en los cuales cada participante de la mesa tenga que contar anécdotas o vivencias que le hayan ocurrido en la semana.
Si sientes dudas sobre esto siempre existen temas con los cuales romper el hielo fácilmente, cosas tan sencillas como: Si pudieras ser invisible por un día ¿qué harías? ¿qué superpoder les gustaría tener? ¿Has descubierto algo interesante hoy? ¿Cómo describirías un día perfecto?… Son buenas preguntas para estimular a los niños y generar una buena conversación.
- Elegir lugares interactivos
Si bien el objetivo de una comida familiar es el compartir de los padres con sus hijos, no podemos olvidar que a los niños les gusta jugar. Si eliges ir a un restaurante, asegúrate que el mismo tenga un área de juego para niños. Allí los pequeños podrán disfrutar.
Seguro agradecerán poder jugar mientras esperan la comida o como premio por haber tenido un buen comportamiento. Da a tus hijos una experiencia divertida que les motive a salir a comer en familia con mucha frecuencia.